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内臓脂肪減らし方・・・チアシードダイエット

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チアシードはどうやって食べればいいんだろう?

って方のために簡単な応用の仕方を説明します

チアシード応用編!→内臓脂肪ダイエットランキング

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自分の好きなジュースなどにチアシードを入れて

一緒に飲むこともできます。

一番いいと思うのはヨーグルトなどに混ぜて食べるのがいいと思います

チアシードヨーグルトがお手軽に作れておいしく食べれます

さらにヨーグルトもお腹にはいいので

美容・健康のダブル効果なんてのはどうでしょう?

時分の食べるおかずにも入れれますしチアシードって便利ですよね。

あんまりやってる人いないんですけど、僕がチアシードを食べるときの方法は、味噌汁にいれたりしますよ!

ほとんど毎日、味噌汁作って飲んでいるんで同じ具ばっかりで飽きてきたらチアシードいれたりします。

チアシードは膨らむので味噌汁と白ご飯だけでも、結構お腹いっぱいになります。

料理だけみるとちょっと寂しいんですけど、おいしいから気にしてません!

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| チアシードダイエット

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