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ヨーグルトダイエットで便秘解消 のページを説明

ヨーグルトダイエットで便秘解消

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ぴーかんバディーで紹介されたヨーグルトはプレーンヨーグルトとスキムミルク

を使います。

しかし、味が・・

プレーンヨーグルトが好きな方にはいいかもしれません

おいしく痩せるヨーグルトを作りたいかたにはケフィアヨーグルトがいいかもしれません

ケフィアヨーグルトというのは牛乳から作ります

たね菌を入れて専用の機器を使って発酵させます

ケフィアヨーグルトにスキムミルクを入れれば

プレーンヨーグルトよりもおいしく頂けるかもしれません


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