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白いんげんダイエット

白いんげん豆の作り方ですが

白いんげん豆の摂り方・粉末パウダーの作り方

白いんげん豆の乾いた物を水洗いし、水気をよくふき取ります。

ふきとった白いんげん豆を3分程度焦げないように煎り

最後にミルサーなどで粉末にします。

食べる目安は1日100g大さじ2杯程度です

白いんげん豆の粉末タイプもあります

自分で料理した生焼け状態などで体調不良を起こす人がいますので

ご注意下さい

| 白いんげんダイエット

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