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便秘の原因は?

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消化された食べ物は腸に入り、腸内の筋肉が伸び縮みするぜん運動によって

どんどん先へと送り出されます。

しかし腸内のぜん運動がうまく行われないと

便が先へ行かず腸内に留まり便秘の原因になります。

長く便が留まる事で水分が吸収され便が硬くなりさらに

出にくくなります。

これが便秘のメカニズムと言えます!

便秘にも種類があり

便通を我慢し続ける事で起こる直腸性便秘

ぜん運動が激しすぎて起こる痙攣性便秘

ぜん運動が行われないと起こる弛緩性便秘

などがあります。

腸内に必要な乳製品を取るこも有効です。

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